Réduire les risques cardiaques de moitié grâce au régime méditerranéen
Une étude, menée en Grèce, sur 10 ans, a montré qu'adopter un régime méditerranéen pourrait permettre de réduire le risque de maladies cardiovasculaires de 47 %.
Adopter un régime méditerranéen, c’est bon pour votre santé ! L’affirmation n’est pas nouvelle. Elle n’est pas non plus surprenante. En effet, ce dernier consiste en grande majorité de poisson, de volaille, de fruits et légumes, de fruits à coques, d’huile d’olives…
Mais une nouvelle étude montre que ce régime alimentaire pourrait permettre de réduire de moitié le risque de maladies cardiovasculaires.
Les femmes, plus adeptes du régime méditerranéen
L’étude a été menée sur une période de dix ans, auprès de 2 583 Grecs. Elle a prouvé que ceux qui respectaient davantage le régime méditerranéen, présentaient moins de risques cardiaques. L’étude a d’ailleurs mis en lumière que les femmes ont plus tendance à suivre ce régime.
Ainsi, être un homme, âgé, diabétique, et avoir un taux élevé de protéines C réactives seraient des facteurs aggravants pour la santé du cœur.
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